miércoles, 30 de noviembre de 2011

Los jóvenes utilizan la red social Tuenti para informarse de la diabetes


La Federación de Diabéticos Españoles (FEDE) lucha por los derechos e intereses del colectivo de pacientes crónicos más elevado del país y lo hace subiéndose al carro de las nuevas tecnologías, para llegar más a la sociedad, para llegar a los más jóvenes.

En su afán por sensibilizar y educar sobre esta patología a todo el mundo, no sólo a los más de 60.000 pacientes a los que tienen acceso en toda España, les ha llevado a desarrollar desde junio un plan especial de comunicación 2.0 a través de Tuenti -donde son pioneros- o Facebook, además de la publicación digital gratuita ‘en3d’.

Y es que, las redes sociales se han convertido en una de las herramientas más utilizadas por las personas diabéticas para opinar y reivindicar sus derechos.

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martes, 29 de noviembre de 2011

Diabéticos y olímpicos




Los Juegos Olímpicos de Sidney volvieron a demostrar que los deportistas diabéticos ya no compiten con desventajas insalvables ante sus rivales. El llamativo caso del británico Steve Redgrave, diabético insulinodependiente, que obtuvo en tierras australianas su quinta medalla de oro olímpica en remo ha servido para derribar los últimos mitos existentes en torno a la incapacidad de los diabéticos para el deporte de alto nivel. 

Redgrave no fue el único deportista diabético que triunfó en Sidney. Además de este remero de 38 años —que se inyecta insulina seis veces al día— un deportista estadounidense que padece la misma enfermedad se adjudicó la medalla de oro en natación, precisamente en la prueba más corta de las que se disputan en la piscina.

Gary Hall triunfó en los 50 metros libres y contribuyó a enterrar la creencia de que los diabéticos no pueden ser campeones olímpicos. Tanto Redgrave como Hall sufren la modalidad más severa de diabetes, la llamada tipo 1 o juvenil, que es la que requiere inyectarse insulina a diario. 

Pero no son los únicos ejemplos de deportistas diabéticos ganadores de alguna medalla olímpica, por lo que la reflexión no se merece esperar más: ¿Realmente creéis que la diabetes es un obstáculo para poder disfrutar de una vida deportiva plena?



lunes, 28 de noviembre de 2011

Navidad, Alarma para Diabéticos y personas con Sobrepeso.

Ya mismo llegan las Fiestas, y eso quiere decir que nos enfrentaremos en más de una ocasión a grandes mesas de abundantes platos y productos navideños como turrón, mantecados, panetón, dulces, frutos secos, chucherías, vino y alcohol… Las tentaciones son muchas, como también las calorías y el aporto elevado de carbohidratos que nos darán estos alimentos ¿Cómo nos comportaremos?

En estos días todos tentamos muy fácilmente sin prestar atención a las consecuencias que pueden provocar estos actos en nuestra salud como por ejemplo en los niveles de glucemia.

Las personas diabéticas que controlan diariamente sus hábitos alimenticios, en estos días de cenas con familiares, amigos y compañeros de trabajo, pueden encontrarse en situaciones en las que su consumo de calorías sea superior a las recomendadas. Por ello es aconsejable seguir las pautas generales de autocontrol y alimentación:


  • Autocontrol: en una típica cena navideña o de noche vieja el consumo de calorías puede ser superior a lo habitual, por ello, aumentar los controles de glucemia (después de la cena y antes de desayunar) nos puede ser útil para identificar algún caso de hiperglucemia y como consecuencia tomar una solución de manera más eficaz.
     
  • Repartición: No olvidar que una dieta equilibrada consta de tres comidas principales con sus correspondientes raciones de frutas y verduras.
    No saltarse las meriendas pensando en que tendremos una cena más abundante, es una buena medida a tener en cuenta, ya que este hecho puede causarnos bajadas en los niveles de azúcar y cenar con voracidad.
     
  • Productos navideños: Dejar el consumo de productos navideños solo para aquellas fechas especiales y siempre hacerlo con moderación; optando por el consumo de dulce casero y sin azúcar que por aquellos productos industriales.
    Controlar el consumo de bebidas alcohólicas, limitándonos a los brindis y evitando beber vinos dulces y licores.
    Para la noche de fin de año sería recomendable saltarse el postre ya que por tradición comemos doce uvas y éstas tienen un índice glucèmico elevado. Disminuir el consumo de hidratos de carbono.

  • Movimiento: Es recomendable en estos días, después de comer, dar una largo paseo con el fin de evitar el picoteo de frutos secos y dulces.
    Aprovechar las vacaciones para empezar a hacer un poco más de ejercicio (actividades deportivas, excursionismo, bailes) Estas actividades nos aportarán bienestar y salud, pero no debemos olvidarnos de practicarlo con moderación y constancia. 

La diabetes es una enfermedad escondida detrás del sobrepeso, a casi el 14% de los españoles les afecta (un 2% ha subido en el último año) Cuanto mayor sea sobrepeso que tenemos, más probabilidad de tener diabetes. Vida sedentaria, fumar, malas conductas alimentarias y malas costumbres fomentan sobrepeso y obesidad. 

El autocontrol de la diabetes se traduce en parte en la capacidad de introducir nuevos hábitos alimenticios así como físico-deportivos. Gracias a ello reduciremos todas la complicaciones derivadas de la diabetes como son los oculares, renales, en los pies y cardiovasculares, mejorando así nuestra calidad de la vida, disfrutando más y mejor, incluso en estos días de fiestas tan especiales.


jueves, 24 de noviembre de 2011

Deportistas diabéticos de élite


La diabetes requiere un control estricto y diario, pero no es incompatible con el deporte. Se puede afirmar que la diabetes limita al enfermo lo que él quiera que le limite.

Ejemplos de grandes deportistas diabéticos son el jugador de baloncesto NBA Adam Morrison (campeón con los Lakers en 2009 y 2010), el golfista Scott Verplank (ganador de 7 torneos e integrante del equipo americano de la Ryder Cup dos veces), el nadador Gary Hall (oro en los 50 metros libres en Sydney 2000) o el remero, cinco veces campeón olímpico, Steve Redgrave, que consiguió su última presea tres años después de debutar con la enfermedad.

En España tenemos, por ejemplo, al lanzador de peso paralímpico David Casinos, ciego a causa de la diabetes y abanderado español en los Juegos Paralímpicos de Pekin 2008, en cuyo palmarés lucen tres oros en Paroalimpiadas, además de cinco europeos y tres mundiales.

Otro caso excepcional es el de Jon Karro, triatleta insulinodependiente desde 2003. Hace ocho años, cuando estaba preparándose para correr la Transpirenaica, entró en coma diabético. "Me dijeron que el haber sido deportista me había ayudado a salvar la vida, pero que a partir de ahora tendría que limitarme a dar paseos", comenta. Pero Jon se negó a parar y, siempre bajo los consejos de los endocrinos, decidió continuar con el deporte. Escogió el triatlón como disciplina y se marcó como meta la distancia Iron Man (3,8 kilómetros nadando, 180 en bici y 42 de carrera), consiguiendo su objetivo en el IronCat de 2010.

Jon se ha volcado con el mundo de la diabetes para intentar ayudar a otros deportistas insulinodependientes. "DT1 (Diabetes Tipo 1) es mi marca, mi equipo, mi utopía", explica tratando de poner etiquetas a su proyecto personal. Para financiar este sueño ofrece conferencias, ha creado una línea de ropa deportiva y hoy, día 24 de noviembre, presentará un corto documental titulado 'Por y para la diabetes tipo 1', en el que colaboran amigos y deportistas como el triatleta Eneko Llanos o el ciclista Rubén Pérez.

Si quieres conocer más detalles, entra aquí y aquí.

miércoles, 23 de noviembre de 2011

Buscar ayuda psicológica si tu niño no quiere controlar su diabetes


Ésta es una de las conclusiones a las que ha se ha llegado en el "VIII Seminario Práctico de Psicología y Diabetes para padres y adolescentes", que ha tenido lugar este fin de semana pasado, los días 19 y 20 de noviembre, en Vitoria.

La adolescencia supone una serie de cambios sociales y fisiológicos que pueden provocar comportamientos inadecuados en el seguimento de la diabetes, debido al estricto orden que ésta supone. Comer a escondidas, salir de noche, variar los justes de insulina, hacen más complicado un buen control de la diabetes.

Hay que intentar "normalizar la vida con esta enfermedad o compartir experiencias cotidianas con otras personas en las mismas circunstancias", si bien "es importante que los padres aprendan a diferenciar que aspectos de su actitud se deben a la adolescencia y cuáles a la diabetes", según comentan los expertos.

Internet es hoy por hoy un gran punto de unión para personas con diabetes, y otras muchas enfermedades.  Los foros y redes sociales permiten una comunicación directa, haciendo posible compartir experiencias, aprovechando todo lo que el entorno 2.0 nos ofrece.

Tal y como se ha explicado en el seminario, la psicología puede ayudar mucho a los adolescentes, especialmente en momentos complicados, como el debut o alguna complicación, o simplemente tras varios años de evolución de la enfermedad. 


Teniendo en cuenta la relación actual de la gran mayoría de la población con Internet, y en especial de los jóvenes, existe un servicio online de seguimiento de la diabetes, que cuenta no sólo con una enfermera personal de seguimiento disponible para cualquier consulta, sino además con diversos servicios asociados, como nutrición y dietética, o actividad física, por ejemplo. 


Éste novedoso servicio se llama Alegra diabetes, y puedes encontrar más información en www.alegradiabetes.es



Más info de la noticia aquí.

martes, 22 de noviembre de 2011

Relacionan el consumo de pescado con menor diabetes y RCV

"El consumo de carne roja en la población de alto riesgo cardiovascular es muy elevado y se aleja de las recomendaciones de la Dieta Mediterránea, por lo que habría que disminuirlo. El consumo de pescado se ajusta más a las recomendaciones y habría que mantenerlo."


Ésta es la conclusión a la que ha llegado Mercedes Sotos Prieto y sus colegas, de la Universidad de Valencia, y que ha sido publicado en la revista Nutrición Hospitalaria.

Mediante un estudio realizado a 945 personas, se determinó que el consumo de pescado está asociado a una menor prevalencia de diabetes y menor concentración de glucosa, mientras que el de carne roja, en particular embutidos, se asoció con mayor peso y prevalencia de obesidad.

Teniendo en cuenta que la Dieta Mediterránea, se caracteriza por un mayor consumo de pescado y menor de carne, en opinión de los investigadores, "habría que instaurar programas de intervención dietética para disminuir el consumo de carne y mantener el consumo de carne en este grupo de población."

Artículo completo, aquí (pdf).


lunes, 21 de noviembre de 2011

Glucómetro de lágrimas

Se ha publicado en el Anaytical Chemistry un artículo según el cual unos investigadores de la Universidad de Michigan han desarrollado un sistema para medir la glucosa usando lágrimas.



Se trata de un glucómetro electroquímico que utiliza sólo 4-5 uL de lágrimas, demostrando aún así una alta correlación con las pruebas tradicionales de glucosa en sangre.

De momento el sistema ha sido probado en conejos, midiendo al mismo tiempo la glucosa en sangre y en lágrimas, obteniendo unos resultados muy satisfactorios.

Puedes encontrar el artículo completo aquí, o un resumen del mismo aquí.