viernes, 21 de septiembre de 2012

El 21 de septiembre no los olvides

Hoy es el Día mundial del alzheimer, una enfermedad degenerativa que ataca el cerebro y genera limitaciones de la memoria, el razonamiento y el comportamiento. Esta enfermedad afecta a aproximadamente 22 millones de personas en todo el mundo y a unas 600.000 personas en España.

La convivencia con esta enfermedad es bastante dura, y los familiares de los afectados necesitan todo el apoyo y la comprensión de la sociedad, así como ayuda en diversos aspectos. En este sentido, las asociaciones de pacientes, y familiares de pacientes, pueden servir como lugares de referencia donde encontrar asistencia, formación y acogida.

La asociación AFA Las Rozas, ha creado unos vídeos de homenaje a los cuidadores que reflejan la entereza y la dificultad del trabajo que realizan. El alzheimer se convierte en todo un reto, y ellos piden que "No los olvides".





Esta asociación tiene en su página de inicio una frase que recoge muy bien la experiencia que viven, y que desde aquí a mí me gustaría compartir también:

“Pide una mano que estreche la suya, 
un corazón que le cuide
y una mente que piense por él cuando él no pueda hacerlo;
alguien que le proteja en su viaje
a través de los peligrosos recodos
y curvas del laberinto”.

(Vivir en el Laberinto. Diana Friel, 1994)

jueves, 20 de septiembre de 2012

La respiración y el canto


Son muchos los estudios que avalan los beneficios que aporta una correcta respiración en el organismo, tanto a nivel físico como en el bienestar completo de quien lo practica.  Se consiguen, entre otras mejoras, la oxigenación de las células, la recuperación del balance energético y la reducción del nivel de ansiedad del individuo. Estos efectos pueden notarse en progresos de enfermedades respiratorias, como el asma o la bronquitis, trastornos de sueño, aumento de nutrientes en nuestros músculos y huesos…

Aunque los beneficios médicos asociados al canto no están aún tan probados, muchos investigadores han lanzado iniciativas para impulsar el canto como una terapia en sí misma que refuerza el estado general de salud de quien lo practica. Gertraud Berka-Schmid, psicoterapeuta y profesora de la Universidad de Música y Arte de Viena, señala que investigaciones recientes indican la necesidad de que el canto sea recomendado, e incluso recetado, por lo médicos. Unido a la satisfacción que produce en sí mismo comunicar un mensaje de una forma tan bella.

Los aficionados al canto sabemos que incluso en cantantes amateurs, es necesario el control de la respiración para la mejora de nuestra calidad musical. Alegra Salud también nos aporta soluciones en este sentido, como la utilización de Toma el AIRE, un dispositivo que ayuda al entrenamiento de la respiración, que también permite sistematizar el control del flujo del aire mejorando la función vocal. Aunque inicialmente orientado a la gestión del estrés, el entrenamiento de la respiración puede ser útil en multitud de aspectos de la vida diaria. Combinado con las sesiones presenciales de técnica vocal de los profesores de canto, por ejemplo, con un dispositivo como Toma el AIRE es posible una mejora postural que reduce de tensiones musculares, e incluso previene patologías de las cuerdas vocales por un sobreesfuerzo incontrolado.

Además estos ejercicios diarios pueden ser mucho más sencillos y divertidos, pudiendo realizarlos en cualquier lugar y al aire libre.

lunes, 10 de septiembre de 2012

La telemedicina traspasa barreras

Continuamente escuchamos en las noticias todos los avances que diariamente se producen en la tecnología (lo que se conoce como TIC, Tecnologías de la Información y de las Comunicaciones): un nuevo móvil que supera en prestaciones a su antecesor, una TV cada vez más fina... Sin embargo, rara vez (salvo que te guste indagar un poco en el asunto) vemos las aplicaciones reales que estos nuevos avances suponen en la vida diaria de las personas.

Cada vez existen más gadgets (o accesorios si queremos utilizar un término en castellano) que se pueden acoplar a nuestros dispositivos móviles para la medición de diferentes parámetros fisiológicos, por ejemplo, por no decir de las innumerables aplicaciones que podemos encontrar para mejorar nuestra vida diaria  (de esto hablaremos seguro en alguna entrada futura de este blog como ya hemos venido haciendo en el pasado). Pero ahora hablaremos de una noticia que puede significar un gran avance para el tratamiento de una enfermedad como la diabetes.

Hoy, 10 de septiembre, está previsto que  una expedición con 5 montañeros con diabetes haga cima en el Kala Pattar, que con sus 5.545 metros de altura brinda espectaculares vistas de la cordillera del Himalaya. Pero no estarán sólos. Gracias a la teleasistencia médica estarán permanentemente controlados por sus doctores gracias a que sus glucómetros estarán conectado con el móvil y una tableta que llevarán consigo y toda la información será enviada por satélite. En caso de algún problema, un software se encargará de alertar a los médicos, por ejemplo cuando los valores de glucosa no sean los adecuados.

Imaginaos la independencia que otorga este sistema a pacientes con diabetes u otras enfermedades crónicas y la revolución que supondría para su tratamiento y su vida diaria. Esperemos que iniciativas como esta se extiendan en un futuro cercano.

Os dejo la noticia completa sobre los montañeros aquí por si tenéis curiosidad.


viernes, 7 de septiembre de 2012

Buenas noticias del verano

Este es el boletín de noticias ocurridas durante el verano en salud y bienestar, aunque es un boletín un poco especial, porque en él sólo aparecen buenas noticias. Sólo tenemos que encender la tele o abrir un periódico para ver la cantidad de informaciones negativas que nos llegan cada día y que acaban haciendo mella en nuestra vitalidad y alegría, y como ya estamos un poco saturados de eso, desde aquí queremos abrir una ventana a la esperanza y al optimismo. ¡Y comenzamos dando un repaso a numerosas buenas noticias ocurridas durante el verano!

Seis operaciones solidarias en Sevilla
 El 20 de agosto, en el Hospital Virgen del Rocío, quince profesionales sanitarios, de una manera altruista, y fuera del horario habitual de quirófano realizaron intervenciones quirúrgicas a cinco niños saharauis y una niña ucraniana. Esta jornada de quirófano solidaria se viene organizando desde 2003 por el cooperante de Médicos del Mundo Antonio Gracia.



Última tecnología para detectar futuras enfermedades en el feto
El Hospital de la Ribera (Valencia) presentó este verano un secuenciador molecular más rápido y preciso para la detección de enfermedades congénitas en el feto, de enfermedades raras, y para el diagnóstico y tratamiento del cáncer. Este equipo ha hacho posible, por primera vez en España, a nivel molecular, el diagnóstico de Síndrome de Kabuki en dos pacientes.



Junior Cup Diabetes
Del 24 al 26 de agosto tuvo lugar la International Junior Cup Diabetes en Suiza, en la que participó un gran equipo de pequeños futbolistas representando a España. Una gran ocasión para fomentar la vida sana y la práctica de deporte entre las personas con diabetes. Finalmente ganó Alemania, pero España recibió el trofeo al espíritu deportivo. ¡Enhorabuena campeones!



Comer en familia nos mantiene más sanos
Una noticia muy curiosa que da que pensar. Según un estudio de la Universidad de Rutgers (EEUU) indica que comer en familia se asocia con un mayor consumo de frutas, verduras, fibras, alimentos ricos en calcio y vitaminas. Además, los niños que comen con sus familiares tienen menor tendencia al sobrepeso y la obesidad. Así que este fin de semana ¡A comer con toda la familia!

miércoles, 5 de septiembre de 2012

Alegra diabetes en Revista en3d - Agosto


Alegra diabetes es un programa personalizado que consigue que sus usuarios tengan bajo control la diabetes, disminuyendo drásticamente los riesgos de empeoramiento y mejorando su calidad de vida.

Desde Alegra diabetes se colabora activamente con la FEDE (Federación de Diabéticos Españoles), y todos los meses se publica un artículo en la revista en3d con consejos prácticos y artículos que pueden resultar muy útiles a todas las personas que conviven día a día con esta enfermedad.

En el número de Agosto, el artículo de Alegra diabetes, escrito por Carmen Mateo, se ha centrado en las diferentes precauciones que hay que tener en cuenta a la hora de viajar, como por ejemplo:

  • Consulta a tu equipo médico sobre las precauciones que debes tomar en el viaje, y la posibilidad de ajustar la puta de tratamiento.
  • Lleva siempre contigo documentación médica (informe médico, recetas...). Si es necesario, puedes llevarla traducida al idioma del país donde vayas a viajar.
  • Antes de partir, asegúrate de contar con el número de teléfono y la dirección de algún hospital o centro médico en el lugar de destino, por si fuera necesario.
  • Es muy importante consultar cuáles son las temperaturas a las que estaremos, y tomar las precauciones necesarias en cuanto a la conservación de la insulina (en algunos casos habrá que llevar nevera).
  • En general todo el mundo debe ser cuidadoso con el agua y los alimentos, si se tiene diabetes, se debe tener doble precaución.
  • Informa a todos tus acompañantes de viaje que tienes diabetes, y coméntale algunas pautas de actuación en caso de emergencia.
Puedes leer el artículo completo en el siguiente enlace:


martes, 4 de septiembre de 2012

Y por fin septiembre!

Tras un merecido descanso, estamos de vuelta con fuerzas e ideas renovadas. Aunque nos hemos tomado unas pequeñas vacaciones, tenemos que reconocer que hemos buscado un hueco para pensar y trabajar en esta temporada que hoy queremos inaugurar en nuestro blog Bienestar 2.0.

Como sabéis, nuestro objetivo es reunir en este espacio información, noticias y consejos que os ayuden, interesen y también entretengan. Y todo esto en torno a la salud, el bienestar y la calidad de vida. Tenemos que reconocer que quizás algunos no nos hemos cuidado todo lo que debiéramos durante el verano, así que llega la hora de tomar impulso y coger fuerza para todo lo que tenemos por delante!

A lo largo de los próximos días, descubriréis muchas sorpresas y novedades en Bienestar 2.0, nuevas secciones y espacios, nuevos temas e incluso la nueva imagen que ahora lucimos! Incluso hemos aprovechado el verano para conseguir algunos buenos "fichajes", que se incorporan al equipo con mucha ilusión y nuevos temas sobre los que debatir.

Queremos que Bienestar 2.0 recoja información variada y de referencia acerca de la salud y la calidad de vida, desde diferentes perspectivas. Para ello, cada mes recibiremos la visita de personas de referencia en distintos sectores, todos ellos con un denominador común: el trabajo por el bienestar y el cuidado de la salud. Estaremos encantados de contar con vuestra participación, proponiendo preguntas para nuestros invitados y abriendo un debate del que todos tendremos mucho que aprender.

Además volvemos con nuevos espacios y secciones: últimos avances en salud y bienestar, testimonios de nuestros usuario, noticias sobre nuestro día a día, para que descubráis qué hacemos y cómo lo hacemos. Y muchas sorpresas más... Un sinfín de ideas que hemos incubado durante el verano, y que se irán materializando a lo largo de este curso.

Esperamos que os guste todo lo que os hemos ido contando y prometemos hacer todo lo posible por ofreceros la máxima calidad y novedad en nuestros contenidos. Nuestro mejor premio son vuestras visitas y comentarios.