“La salud es un estado
óptimo de bienestar físico, mental y social y no simplemente la ausencia de
enfermedad” nos dice la
Organización Mundial de la Salud.
Hoy en día, somos conscientes de que los
hábitos de vida actuales, no sólo los alimenticios sino los caracterizados por
la prisa constante, la ansiedad, el estrés, las pocas horas de sueño, la poca o
mala oxigenación… son como un enemigo interno que va haciendo una “labor de
zapa” (el que se hace oculta y solapadamente para conseguir algún fin)
sobre nuestro organismo, tanto en el cuerpo como en la mente.
Inauguramos hoy, por tanto, una sección nueva
en nuestro blog que pretende recoger un enfoque distinto y nuevo de bienestar,
uno complementario al tradicional, que se
encuentra sustentado en la nutrición y el ejercicio físico, centrándose así en
el cuerpo como pieza fundamental, pero que necesariamente, requiere además de éste, otro enfoque que se encargue de alimentar la mente, como pieza clave para
alcanzar el estado de completo bienestar, al que denominamos Salud.
Ante esos hábitos actuales que caracterizan
nuestra vida actual, tenemos, por tanto, dos formas de afrontar la realidad:
-Una, disponer las piezas de la partida de
ajedrez de nuestra vida, de tal modo que exijamos cada vez más a nuestro equipo
(a nuestro organismo), a base SÓLO de esfuerzo, voluntad y sacrificio, como si
de impulsar una galera a remo se tratara, o
-Dos, utilizar las fichas a favor nuestro, procurando que cada una
de las jugadas de la partida de la vida, vayan avanzando en la dirección de
conseguir más resultados con menos esfuerzo y sacrificio, como si se tratara
esta vez de impulsar la galera desplegando las velas.
¿Por cuál estás dispuesta a apostar? ¿Cuál vas a elegir para tu
vida? Tú decides….
Vamos a intentar desde aquí ayudarte a navegar por una ruta más serena
y más directa hacia ese completo bienestar, basándonos para ello en 7
estrategias para el crecimiento personal y profesional, que representan algunos
de los principales pilares de las técnicas de coaching:
1.-
Concebir y mantener creencias capacitadoras vs. Sustentarse en creencias limitadoras
2.-
Establecer y perseguir grandes objetivos vs. Actuar de forma aleatoria e imprevista
3.-
Gestionar y aprovechar el tiempo vs. Dejarse arrastrar por el tiempo
4.-
Centrarse en el valor añadido vs. Centrarse en la actividad
5.- Alimentarse
para la energía vs. Sabotearse con la comida
6.-
Acceder a nuestros mejores recursos vs. Ser víctimas de nuestros estados y
sentimientos
7.-
Comprometerse con la mejora continua vs. Seguir una curva errónea
¡TE
ESPERAMOS!
Autor: Paco
Doncel. Estudioso de grandes maestros
del coaching: Robin Sharma, Anthony Robbins, John Grinder, Richard Bandler, Stephen
Covey, Tim Ursiny, Patrick Snow, Brian Tracy, Jonh Spencer Ellis, Dick
Lyles, Luis Huete, entre otros.
