Proyecto Minerva

Quería compartir con vosotros la ilusión que ha hecho a nuestro equipo ser seleccionados para el Proyecto Minerva en esta nueva convocatoria.

El hecho de que en tiempos de recesión, se apueste de nuevo por la innovación, y grandes entidades como la Junta de Andalucía y Vodafone den su apoyo a otras más pequeñas, se une a que es la segunda ocasión en la que participamos en este proyecto, eso si, de una forma diferente...

En el año 2006, nos presentamos a la primera convocatoria del proyecto Minerva. Mis compañeros Silvia, David y yo, llevamos a cabo el peso de un proyecto con el que comenzamos esta aventura empresarial en la que ahora estamos inmersos. Minerva nos permitió tener recursos, conocimiento, información, contactos, y probar que eramos capaces de crear cosas útiles que puedan ayudar al bienestar de las personas y la mejora de su salud.

Durante los dos años de Minerva, tuvimos ocasión de aprender mucho, de enriquecernos con el contacto con otros participantes y surgieron nuevas oportunidades. Una vez entregamos el proyecto,  continuamos trabajando juntos, con la misma filosofía: crear soluciones innovadoras y útiles.

En esta ocasión, el Proyecto Fisiomov es el que realizaremos junto con el resto del equipo y el apoyo de algunos amigos y colaboradores. Nuestra idea es conseguir una herramienta profesional que use la movilidad y que permita dar un apoyo en diferentes situaciones como la evolución de las lesiones ocasionadas tras un accidente o una caída o la recuperación tras una operación, etc.

Apostamos por esta nueva forma de tele-rehabilitación para la mejora del bienestar de nuestros usuarios, los pacientes podrán sentirse más acompañados en el profeso favoreciendo su evolución y los profesionales tendrán un amplio escaparate que mostrarán sus servicios al resto del mundo. Ahora queremos hacerlo realidad.

Siempre guardaremos un lugar especial para los proyectos Minerva, gracias

Mar Elena

Día Mundial de la Diabetes 2012 - Protejamos Nuestro Futuro

El 14 de Noviembre, se celebra el Día Mundial de la Diabetes, esta fecha coincide con el aniversario del nacimiento de Frederick Banting que junto a Charles Best, se consideran los descubridores de la insulina (Hormonas sintetizadas por el pancreas e implicadas en el metabolismo de los carbohidratos).

Oficialmente el Día Mundial de la diabetes se celebra a partir del 2007, tras la histórica resolución 61/225 por la Asamblea general de las Naciones Unidas que reconoce la diabetes como una “enfermedad crónica, debilitadora  y costosa, que tiene graves complicaciones y que conlleva graves riesgos para las familias, los Estados Miembros y el mundo entero”.

Por ese motivo la ONU, tras la misma resolución, invita a todos lo Estados Miembros, organizaciones competentes del sistema de las Naciones Unidas, sociedad civil y sector privado, a que participen debidamente en el Día Mundial de la Diabetes recurriendo a distintas actividades de divulgación como eventos deportivos, artículos en periódico, revistas y blog, social networks, campañas de carteles y folletos… con el fin de aumentar la conciencia pública sobre la importancia de la educación y prevención de esta enfermedad y de sus complicaciones.

La Federación Internacional de Diabetes (FID) y la Organización Mundial de la Salud (OMS) eligieron como temática de la campaña del Día Mundial de la Diabetes para el periodo 2009-2013: “Diabetes, Educación y Prevención”, con el fin de lograr una mejor convivencia con esta enfermedad y al mismo tiempo prevenirla.

En los últimos años con el objetivo de Educar y Prevenir, hemos vistos un creciente uso de las redes sociales y la web 2.0, un método muy eficaz, fácil y de cotidiano acceso, que ayudan a mejorar la  sensibilización pública.

Profesionales, personas diabéticas, padres de niños afectados y familiares,  aprovechan cada vez más las distintas aplicaciones y herramientas, permitiendo crear un Círculo cada vez más grande de usuario que  intercambian información científica, tutorías, opiniones y experiencias personales relacionadas con la diabetes.

Dentro de dicho círculo, la prevención juega un gran papel, así como las vivencias compartidas. El uso de las nuevas tecnologías ayuda a fomentar continuamente  un estilo de vida saludable, basado en la práctica de actividades físicas, alimentación variada, adecuada y sobre todo Mediterránea. Esto es un paso adelante para prevenir la enfermedad de la diabetes y aquellas enfermedades en la que ésta se esconde: Obesidad y Sobrepeso.

Una app española líder de descargas en la Apple Store

La aplicación Diabetes Pharma, realizada por profesionales extremeños de la medicina, se ha convertido en la más descargada en Apple Store en su sección especializada. La aplicación se lanzó el pasado 8 de septiembre, y en menos de un mes ya había alcanzado las 4.000 descargas, 1.000 en España y el resto fuera de sus fronteras. Su éxito ha hecho que la Apple Store elija el logo de la nueva aplicación como imagen de la categoría Medicina, según explica el Gobierno de Extremadura.

La 'app', desarrollada por la empresa Red Ebersalud, sirve para facilitar a los profesionales sanitarios  el tratar adecuadamente la hiperglucemia en los diabéticos tipo 2. Diabetes Pharma recomienda fármacos dependiendo de lo que elija el médico respecto a: Eficacia, Riesgo Hipoglucemia, Peso, Efectos adversos y Coste. Además, está basada y sigue fielmente los parámetros marcados por el último Consenso (2012) y algoritmo de decisión de manejo de pacientes con diabetes tipo 2 de la ADA (Asociación Americana de diabetes) y la EASD (Asociación Europea para el estudio de la diabetes).

Como principales ventajas presenta:

• Cada grupo de medicamentos indica cual es su Efecto Fisiológico, las Ventajas, los Inconvenientes y los distintos Principios Activos.
• Cada Principio Activo tiene acceso a las distintas marcas comerciales que existen y a la ficha técnica de la Agencia Oficial del Medicamento.
• También indica Cómo comenzar con la Insulinoterapia, calculando dosis dependiendo del peso.
• Tiene en cuenta las incompatibilidades entre fármacos.
• Va almacenando los distintos grupos de fármacos que el médico va eligiendo.

La aplicación, que permite acceder a Facebook, Twitter y compartir por mail, está disponible en español, inglés, francés, alemán y portugués, tanto para teléfonos Apple como para los que utilizan el sistema Android.  Su única pega, si se puede considerar como tal debido a su gran utilidad, es que no es gratuita (tiene un coste de 2,39€ tanto en Apple Store como en Google Play).

Más información: página oficial de la aplicación y Apple Store.

Toca ponerse en marcha!

A estas alturas puede resultar ya aburrido y repetitivo decir que el ejercicio físico es bueno para la salud, y aconsejable a todas las edades, sobre todo ahora que los buenos propósitos de Septiembre ya no nos persiguen tanto... Sin embargo, y aunque ya hayamos entrado en Octubre, aún no es tarde para plantearse un plan de ejercicio para los próximos meses.

Pensando un poco, hay muchas alternativas actualmente, más allá del clásico "aerobic" o el trabajo individual en máquinas o con pesas: spinning, body pump, fitball, body combat, zumba, step, aquagym,... Las opciones son tan variadas que cuesta decidir.

Es importante contar con el asesoramiento del propio personal del gimnasio o centro de actividades, que podrá orientarnos acerca de aquella que pueda ser más adecuada a nuestros objetivos, nuestra forma física, nuestra edad,... Y, ante todo, hemos de tener en cuenta aquellas lesiones o problemas de salud que podamos presentar, ya que podrían hacernos descartar alguna actividad o decantarnos por alguna otra.

Personalmente, tengo alguna que otra molestia de espalda, así que me han recomendado no empezar a entrenar con ningún deporte "de impacto", es decir, en el que las articulaciones se vean muy sobrecargadas con movimientos bruscos, saltos, cambios de ritmo,... Conforme progresivamente se fortalece la musculatura, se aprende a realizar un calentamiento adecuado y un posterior estiramiento, se pueden pasar a realizar actividades algo más exigentes desde el punto de vista cardiovascular, pero mejor avanzar poco a poco.

Creo que finalmente me decidiré por el Pilates, del que tanto escuchamos hablar. El método Pilates fue desarrollado, sin embargo, a principios del siglo XX, con el objetivo de conjugar la tonificación muscular, el estiramiento, el control de la respiración y la relajación. En los últimos años se ha convertido en una disciplina popular, y han surgido numerosas variantes, aunque todas ellas han de respetar una serie de pautas. Se basa en movimientos conscientes, controlados y coordinados con la respiración; aunque pueda parecer un ejercicio suave, se trata de una actividad muy técnica, con movimientos muy precisos que ejercitan diversos grupos musculares de forma muy efectiva. Existen dos grandes variantes del método Pilates: la realizada en el suelo, con una colchoneta y algunos accesorios, y la realizada mediante máquinas especialmente diseñadas para este fin por el propio Joseph Hubertus Pilates.

Creo que me lanzaré a probar el famoso método, resulta bastante prometedor, y seguro que mi espalda agradecerá la elección!

Corre por la diabetes

El próximo día 18 de noviembre la Asociación de Diabéticos de Madrid, la Fundación para la Diabetes y Madrid Salud, con el apoyo de A. Menarini Diagnostics, Coca-Cola y Novo Nordisk, organizan la “Carrera Popular por la Diabetes”. Se trata de una gran fiesta del deporte abierta a todo aquel que quiera participar, conviva o no con la diabetes. La carrera se celebrará como broche final de las actividades organizadas para el Día Mundial de la Diabetes bajo el lema “Diabetes: Protejamos nuestro futuro”.

El objetivo principal de esta carrera es  sensibilizar a la población general sobre la diabetes y fomentar, como forma de prevención en diabetes tipo 2, la práctica del deporte. Esta carrera se organizará en un ambiente solidario en el que todos están llamados a integrarse en una jornada en la que tendrán cabida deportistas, aficionados que deseen correr por la diabetes, personas mayores que podrán participar en una marcha por el Parque Juan Carlos I, y los más pequeños que disfrutarán en la carrera infantil. Para ello, se han dispuesto tres recorridos diferentes que consistirán en una carrera de 10 KM, una marcha de 2,5 KM y una carrera infantil.

Otro de los objetivos de la “Carrera por la Diabetes” es concienciar a las personas con diabetes y a sus familias de la importancia de  realizar deporte para conseguir disminuir los niveles de glucosa en sangre. Asimismo, se destacará la importancia del autocontrol para prevenir y afrontar las hipoglucemias y se entregará información para su manejo en el caso de que se produzcan. Con un máximo de 1.500 corredores, entre los que se espera la asistencia de personas con diabetes, se han habilitado espacios de control de la glucemia donde atenderán sanitarios especialistas en diabetes de la Sociedad Española de Diabetes.

Coincidiendo con la celebración de la Carrera, se celebrará la Feria de la Diabetes, el mismo día de 9:00 a 14:00, dirigida a los participantes de la Carrera y al público general. En la misma, se han planteado distintas actividades  destinadas a todos lo que deseen saber más sobre la diabetes, cómo prevenirla, cómo detectarla, cómo controlarla, etc..
Las inscripciones se realizan bajo tres modalidades:

• Los adultos pagarán 10 euros. Incluye seguro del corredor, camiseta, chip, dorsal y gastos de inscripción.
• Los niños menores de 12 años pagarán 3 euros. Incluye seguro del corredor y dorsal.
• Fila cero. Las empresas podrán patrocinar a corredores de escuelas/clubs de deporte y colegios.

El coste de inscripción se destinará íntegramente a acciones de sensibilización de la Diabetes.
Puedes obtener más información en correporladiabetes.org

Una aplicación que detecta si una persona ha sufrido una caída grave

Hoy viernes volvemos a hablar de Tecnología aplicada a la salud, con una muy buena noticia:
Expertos del Grupo de Investigación, Desarrollo, e Innovación en Informática de la Universidad de Sevilla, han empleado las capacidades de los dispositivos móviles para crear un sistema capaz de determinar la actividad física llevada a cabo por todo tipo de usuarios e incluso si la persona ha sufrido una caída.

Además de determinar la localización, los investigadores han desarrollado un sistema, capaz de obtener un perfil de actividad, pensado para monitorizar a las personas de tercera edad. La principal ventaja de este sistema desarrollado por los investigadores de la Universidad de Sevilla, es su reducido coste, ya que éste está totalmente integrado en el dispositivo móvil.

Estos expertos han realizado una aplicación móvil que permite determinar desde el nivel de la actividad física diaria del usuario hasta posibles caídas y sus consecuencias, las personas con las que se relaciona o los objetos con los que interactúa. Esta nueva aplicación hace uso de tres tipos de sensores que llevan instalados los teléfonos móviles. Por un lado, los giroscopios y los acelerómetros que aportan información sobre los cambios de aceleración del usuario, y por otro lado la tecnología NFC, la cual permite interactuar con los elementos del entorno.

Este avance tecnológico ha sido reconocido con el primer premio en el prestigioso congreso internacional AAL Forum (http://www.aalforum.eu/) en la categoría EvAAL para el desarrollo de sistemas relacionados con reconocimiento de actividades y posicionamiento en interiores.

"Si existe un patrón determinado en estos parámetros es posible determinar una posible caída del usuario y, analizando los datos posteriores, también nos permite conocer sus consecuencias, brindando así la posibilidad de enviar una alerta a los familiares o al equipo médico encargado de la monitorización de estas personas, en el caso de usuarios sometidos a seguimiento", ejemplifica Luis Miguel Soria Morillo, investigador de este proyecto.

Centrándose en el reconocimiento de actividades, la cantidad de aplicaciones que surgen son enormes, desde aplicaciones médicas que permiten hacer un seguimiento en pacientes con rehabilitación prescrita, hasta deportistas con necesidades específicas para su plan de entrenamiento, pasando por usuarios que tan sólo buscan conocer las calorías perdidas de manera sencilla y automática.

Estos expertos están trabajando además en una aplicación para la creación de un perfil activo de ancianos en el que, a través de un portal web, el médico podría consultar su actividad y, en base a ella, llevar a cabo un cuidado mucho más personalizado, de manera que incluso los familiares podrían conocer en tiempo real qué actividad está llevando a cabo la persona bajo su cuidado.

"Teniendo en cuenta que hoy en día el teléfono móvil está considerado como el tercer objeto más común que llevamos a diario, tras las llaves y la cartera, nos aseguramos, en cierta medida, que el dispositivo estará siempre con el usuario y evitamos posibles olvidos de una manera práctica y sencilla, evitando también un sobrecoste derivado de la adquisición de elementos específicos para el seguimiento", señala Luis Miguel Soria.

La salud es el estado de completo bienestar

“La salud es un estado óptimo de bienestar físico, mental y social y no simplemente la ausencia de enfermedad” nos dice la Organización Mundial de la Salud.

Hoy en día, somos conscientes de que los hábitos de vida actuales, no sólo los alimenticios sino los caracterizados por la prisa constante, la ansiedad, el estrés, las pocas horas de sueño, la poca o mala oxigenación… son como un enemigo interno que va haciendo una “labor de zapa” (el que se hace oculta y solapadamente para conseguir algún fin) sobre nuestro organismo, tanto en el cuerpo como en la mente.

Inauguramos hoy, por tanto, una sección nueva en nuestro blog que pretende recoger un enfoque distinto y nuevo de bienestar, uno complementario al tradicional, que se encuentra sustentado en la nutrición y el ejercicio físico, centrándose así en el cuerpo como pieza fundamental, pero que necesariamente, requiere además de éste, otro enfoque que se encargue de alimentar la mente, como pieza clave para alcanzar el estado de completo bienestar, al que denominamos Salud.

Ante esos hábitos actuales que caracterizan nuestra vida actual, tenemos, por tanto, dos formas de afrontar la realidad:

-Una, disponer las piezas de la partida de ajedrez de nuestra vida, de tal modo que exijamos cada vez más a nuestro equipo (a nuestro organismo), a base SÓLO de esfuerzo, voluntad y sacrificio, como si de impulsar una galera a remo se tratara, o

-Dos, utilizar las fichas a favor nuestro, procurando que cada una de las jugadas de la partida de la vida, vayan avanzando en la dirección de conseguir más resultados con menos esfuerzo y sacrificio, como si se tratara esta vez de impulsar la galera desplegando las velas.

¿Por cuál estás dispuesta a apostar? ¿Cuál vas a elegir para tu vida? Tú decides….

Vamos a intentar desde aquí ayudarte a navegar por una ruta más serena y más directa hacia ese completo bienestar, basándonos para ello en 7 estrategias para el crecimiento personal y profesional, que representan algunos de los principales pilares de las técnicas de coaching:

1.- Concebir y mantener creencias capacitadoras     vs.    Sustentarse en creencias limitadoras

2.- Establecer y perseguir grandes objetivos              vs.    Actuar de forma aleatoria e imprevista

3.- Gestionar y aprovechar el tiempo                          vs.   Dejarse arrastrar por el tiempo

4.- Centrarse en el valor añadido                                 vs.   Centrarse en la actividad

5.- Alimentarse para la energía                                    vs.   Sabotearse con la comida

6.- Acceder a nuestros mejores recursos                     vs.  Ser víctimas de nuestros estados y sentimientos

7.- Comprometerse con la mejora continua              vs.  Seguir una curva errónea

¡TE ESPERAMOS!

Autor: Paco Doncel. Estudioso de  grandes maestros del coaching: Robin Sharma, Anthony Robbins, John Grinder, Richard Bandler, Stephen Covey, Tim Ursiny, Patrick Snow, Brian Tracy, Jonh Spencer Ellis, Dick Lyles, Luis Huete, entre otros.